最近、枕元の抜け毛が増えた気がする。あるいは、髪をセットする際に以前よりも地肌が透けて見えるようになった。もしかしたら、それは薄毛初期のサインかもしれません。多くの方が、薄毛の進行を自覚するのはある程度症状が進んでからと言われますが、初期段階で気づき、適切な対応を始めることが、将来の髪の状態を左右する重要なポイントとなります。では、具体的にどのような変化が薄毛初期の兆候なのでしょうか。まず最も分かりやすいのは抜け毛の増加です。人間は一日に50本から100本程度の髪の毛が自然に抜け落ちるとされていますが、この本数を大幅に超える場合や、以前と比較して明らかに抜け毛が増えたと感じる場合は注意が必要です。特にシャンプー時やブラッシング時、朝起きた際の枕などに注目してみましょう。次に、髪質の変化も重要なサインです。以前はハリやコシがあった髪が、細く弱々しくなったり、うねりやすくなったりすることがあります。これは毛髪サイクルが乱れ、髪が十分に成長しきる前に抜け落ちてしまうことが原因の一つと考えられます。また、頭皮の状態も薄毛と密接に関連しています。頭皮にかゆみやフケ、赤み、あるいは過度な乾燥や脂っぽさといったトラブルが現れた場合、それは頭皮環境が悪化している証拠であり、健康な髪の育成を妨げる要因となり得ます。特に、脂漏性皮膚炎のような頭皮の炎症は抜け毛を助長することが知られています。さらに、生え際の後退や頭頂部のつむじ周りの地肌が目立ってくるのも、典型的な薄毛初期の症状です。鏡で正面から見たときだけでなく、合わせ鏡を使ったり、家族や友人に指摘されたりして気づくこともあります。これらのサインは、遺伝的要因、男性ホルモンの影響（特にAGA：男性型脱毛症）、ストレス、不規則な生活習慣、栄養バランスの偏り、睡眠不足、喫煙、過度な飲酒など、様々な原因によって引き起こされます。初期の段階では、これらの原因を特定し、改善することで進行を遅らせたり、現状を維持したりできる可能性が高まります。